밤1 밤 효능 및 밤 칼로리 알아보기 목차 가을이 무르익으며 날이 선선해지고 있어요. 뒷산에 올라가 보면 잘 익은 밤이 떨어져 있는 모습을 종종 볼 수 있어요, 밤은 9~11월이 제철인데요. 동의보감에서 밤은 우리 몸의 기를 북돋아주고 위와 장을 든든하게 해 주며, 신기를 보하고 배고프지 않게 한다고 적혀있어요. 오늘은 밤 효능 및 밤 칼로리에 대해 알아보도록 할게요. 밤 효능 9가지 1. 위장 건강 밤 속 당분이 위장 소화에 도움을 주며 밤 자체가 소화가 잘 되는 음식이라서 위가 좋지 않은 분들이 드시기에 좋은 음식인데요. 소화가 잘 되지 않거나 속이 찬 분들에게 소화를 촉진하고 배를 따뜻하게 해 줘서 밤 효능이 도움이 돼요. 2. 면역력 향상 밤을 익히면 알맹이가 노랗게 변하는데 이는 밤에 항산화 성분인 카로티노이드 성분이 풍부하기 때문.. 2022. 9. 30. 이전 1 다음
