병아리콩 효능1 병아리콩 효능 9가지 알아보자 목차 칙피, 가반조 빈, 이집트 콩 등 여러 가지 이름이 있지만 콩의 모양이 병아리 머리 모양과 닮았다 해서 병아리콩이란 이름이 붙여졌는데요, 단백질과 식이섬유가 풍부하고 콩 특유의 비린내가 없어 삶거나 찌거나 굽는 등 여러 방식으로 섭취되고 있어요. 오늘은 병아리콩 효능 9가지에 대해 알아보도록 할게요. 병아리콩 효능 9가지 1. 뼈 건강 칼슘은 뼈에 침착될 경우 뼈를 강화하고 뼈의 밀도를 올려주는 역할을 하는 성분인데요. 병아리콩은 100g당 칼슘 함량이 105mg으로 칼슘이 아주 풍부하므로 병아리콩 효능이 어린이들의 성장은 물론 성인 골다공증을 예방하는데도 좋아요. 2. 혈관건강 콩류 식품에는 이소플라본 성분이 많은데 병아리콩 역시 이소플라본이 많이 포함되어 있어요. 이소플라본 성분은 나쁜 콜레스테.. 2022. 9. 25. 이전 1 다음
