상추1 상추 효능 9가지 알아보기 목차 상추는 비교적 재배가 간편하고 재배 기간이 짧으며 가격도 저렴해 여러 가지 요리 재료로 활용하고 있는 우리나라에서 가장 사랑받는 밭작물 중 한 가지인데요. 특히나 육류와의 조화가 매우 좋죠. 상추는 대표적 알칼리성 식품으로 육류에 부족한 비타민을 채워주므로 육류와 식품영양학적 궁합도 매우 좋아요. 재배 역사가 기원전 고대 이집트 벽화로 거슬러 올라갈 만큼 오래되었으며 우리나라에서도 역사서에 상추가 종종 등장해요, 오늘은 상추 효능 9가지를 알아보도록 할게요. 상추 효능 9가지 1. 불면증 완화 상추 줄기 끝에 나오는 하얀 액체인 락투세린, 락투신 성분은 수면, 진정, 진해, 각성 작용을 통해 심신을 안정시키고 긴장감을 완화시켜주어 숙면을 유도하므로 불면증 완화에 도움을 줘요. 탄수화물 섭취 대신 상.. 2022. 9. 22. 이전 1 다음
