피스타치오1 피스타치오의 효능 및 하루권장량 중앙아시아, 서아시아 지역이 원산지로 옻나무과에 속하며 그린아몬드라고 부르기도 합니다. 성경에도 등장할 정도로 오래전부터 재배되어온 피스타치오는 타원형의 생김새를 가지고 있으며 익으면 껍질이 저절로 벌어집니다. 오늘은 피스타치오의 효능과 피스타치오 하루 권장량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈관 건강 불포화지방산이 풍부한 피스타치오는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 콜레스테롤 수치를 조절하는 효능이 있습니다. 또한 피스타치오의 비탐니 B6, 칼륨 성분은 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈액을 깨끗하게 하며 혈액순환이 원활하게 되도록 도와줍니다. 안구 건강 피스타치오는 루테인과 제아잔틴은 물론 비타민A 등 안구 건강에 이로운 성분을 다량 함유하고 있어 눈 손상을 유발하는 활성산소 생.. 2022. 3. 27. 이전 1 다음
