결명자차 효능 8가지 및 끓이는 방법 알아보자

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결명자는 결명의 씨앗으로 결명은 보리과에 속하는 생초인데요. 결명자는 눈을 밝게 한다는 의미를 갖고 있을 만큼 눈에 좋은 영양분이 가득 포함되어 있는데요, 시중에 티백으로 간편하게 즐길 수 있는 제품이 많이 나와 있어요. 오늘은 결명자차 효능 8가지 및 결명자차 끓이는 방법에 대해 알아보도록 할게요.

결명자차 효능 8가지

1. 안구 건강

결명자차 효능 중 가장 대표적인 것은 바로 안구 건강인데요. 결명자에는 비타민A가 풍부해서 시력을 지켜주고 눈의 피로를 완화하며 야맹증, 백내장, 안구건조증 등 안구 질환을 예방하는데 도움을 주기 때문인데요. 결명자차를 통해 간략하게 안구 건강을 챙길 수 있어요.

2. 변비 완화

결명자에는 안트라퀴논 유도체가 포함되어 있는데 이는 변비치료제로도 사용되는 성분인데요. 장 내 유익균들을 증식하고 장운동을 도와 장 내 환경을 개선시키는데 도움이 돼요. 결명자차 효능이 변비를 개선하고 방지하는데 효과가 있어요.

3. 고혈압 완화

앞서 말한 안트라퀴논 유도체는 혈압을 감소시켜주는 효과가 있어 결명자차 효능이 고혈압을 가지신 분들에게 혈압 완화에 도움이 돼요. 다만 저혈압이신 분들은 결명자를 섭식하는데 주의를 하시는 것이 좋아요.

4. 혈관 건강

결명자차에는 오브투신, 에모딘, 루프로프라신 성분 등 콜레스테롤을 조절해주는 효과를 지닌 성분이 많은 양 있어요. 루프로프라신 성분은 혈관 내 노폐물을 내보내고 콜레스테롤 수치를 조절해서 혈액순환을 도와 결명자차 효능이 혈관 건강에 이로운 효능을 가져요.

5. 항균 작용

항염 및 항균에도 결명자차 효능이 있어요, 결명자의 에칠에스테르 및 초산에탄올 추출액이 대장 간균 등 세균에 대해 항균효과가 있다는 것이 밝혀졌어요. 결명자차를 섭취해서 체내 염증을 개선하는데 도움이 될 수 있어요.

6. 간 건강

결명자차는 사염화탄소 및 지질 다당으로 인한 간의 파손을 막고 간 기능을 높여 간 건강에 도움이 돼요. 알코올 분해와 배출을 도와 숙취해소에 좋으며 간세포 활성화를 통해 간 기능 개선에도 결명자차 효능이 도움이 돼요.

7. 구강 건강

결명자차는 구강 내 세균 제거와 입냄새 억제에도 효과가 있어요. 입 안에 구내염이 자주 생기거나 입냄새가 있는 경우 결명자차를 꾸준히 드시면 결명자차 효능이 구내염 및 입냄새 완화에 도움이 돼요.

8. 두통 완화

결명자는 차가운 특성을 갖고 있어 열을 내려주는 효과가 있어요. 결명자차 효능이 스트레스로 인한 두통이나 어지러움 등을 완화시키는데 도움을 주기 때문에 베개 안에 넣고 잠을 자면 불면증 완화에도 도움이 돼요.

결명자차 끓이는 방법

결명자를 기름에 두르지 않은 프라이팬에 넣은 후 약불에 볶아줘요. 물 2L에 결명자 20~30g을 넣고 센 불에 끓여줘요. 물이 끓기 시작하면 중불로 줄여 15분 정도 더 끓인 뒤 식혀 음용하시면 돼요. 결명자차를 너무 오래 끓일 경우 쓴맛이 나니 주의가 필요하며 결명자차는 식후에 드시는 것이 좋아요.

결명자차는 차가운 특성을 갖고 있어 몸이 찬 분들은 섭취에 주의하시는 것이 좋으며 특히나 저혈압인 분들은 피하시는 것이 좋아요. 이상으로 결명자차 효능 8가지 및 결명자차 끓이는 법에 대해 마치도록 할게요.