전체 글66 계피 효능 10가지 총정리 목차 계피는 녹나무 속 육계나무에서 얻은 향신료로 육계나무의 새로 자란 가지의 연한 속껍질을 벗긴 뒤 말린 것을 그대로 쓰거나 가루를 내어 쓰기도 해요. 계피는 특유의 진한 향과 알싸하고 단 맛을 갖고 있어 호불호가 갈리지만 몸에 좋은 성분이 많아요. 오늘은 계피 효능에 대해 알아보도록 할게요. 계피 효능 10가지 1. 혈관건강 계피에 있는 폴리페놀 성분이 혈관 내 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제해서 혈액순환을 좀 더 원활하게 해 줘요. 계피 속 칼륨 성분은 나트륨을 체외로 배출해서 혈압을 감소시켜주므로 계피 효능이 심혈관질환을 예방해서 혈관건강에 도움이 돼요. 2. 혈당 조절 당뇨가 있다면 음식 섭취가 제한되는데 계피는 혈당을 조정하는 작용을 통해 당뇨가 있는 분들이 드셔도 괜찮은 음식인데요. 제.. 2022. 10. 6. 딸기 효능 및 보관방법 알아보기 목차 딸기는 원래 봄이 제철인 과일이었지만 하우스, 시설 재배가 늘어나면서 초겨울부터 딸기를 만날 수 있게 되었어요. 최근 딸기 생산량의 대부분이 시설 재배이라서 딸기는 겨울 과일이라 해도 상관없을 거 같아요. 오늘은 풍부한 과즙과 달달한 맛으로 많은 사랑을 받는 딸기 효능에 대해 알아보도록 할게요. 딸기 효능 8가지 1. 면역력 향상 딸기는 사과의 10배가 넘는 비타민C를 포함하고 있으며 라이코펜, 안토시아닌 등 항산화 성분을 함유하고 있어요. 딸기 효능이 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 원활하게 해 체내 면역력을 높여주고 노화를 막아주며 감기 등 바이러스 질환을 예방하는데 도움이 돼요. 2. 혈관건강 딸기에 포함된 안토시아닌, 라이코펜 성분은 혈관을 튼튼하게 하며 혈전이 생성되는 것을 억제해서 혈관 건.. 2022. 10. 4. 노니 효능 및 부작용 알아보자 목차 노니는 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 서식하는 역대 식물로 타원형에 돌기가 나있는 모습인데요. 노니는 옛날부터 원주민들은 질병에 사용할 정도로 여러 효능을 지니고 있어요, 동의보감에도 해파극, 파극천이라 노니를 칭하며 노니를 섭취하게 되면 기력이 바다에 닿을 만큼 기력 향상과 원기회복에 좋다고 적혀있어요. 오늘은 만성 염증 및 통증에 효과적이라고 알려진 노니 효능 및 부작용에 대하여 알아보도록 할게요. 노니 효능 7가지 1. 항산화 및 항염 효과 노니에는 프로제로닌, 스코폴레틴, 이리도이드와 같이 파이토케미컬을 많이 포함하고 있어 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 원활하게 해서 혈관을 튼튼하게 해 주고 고혈압, 동맹경화, 심근경색 등 심혈관질환을 방지하는 효능이 있어요. 그리고 칼.. 2022. 10. 2. 엄나무 효능 6가지 알아보기 목차 엄나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로 높이는 25m, 지름은 1m에 달하는 나무인데요. 엄나무는 날카롭고 두꺼운 가시를 갖고 있어 옛날부터 귀신을 막아준다고 해서 대문이나 방문에 걸어두었다고 해요. 엄나무 뿌리나 껍질은 약재로 쓰이고 한방에서는 관절염에 효과가 있다고 알려져 있어요. 오늘은 엄나무 효능에 대해 알아보도록 할게요. 엄나무 효능 6가지 1. 소염효과 엄나무 달인 물은 천연 진통제라고 할 만큼 소염 효과를 갖고 있어요. 엄나무는 각가지 통증 완화와 중추신경을 진정시키는 작용을 하므로 엄나무 달인 물을 마시면 엄나무 효능이 근육통, 신경통, 관절염 등에 도움이 돼요. 2. 면역력 향상 엄나무는 사포닌 성분을 갖고 있는데 사포닌 성분은 기관지의 염증을 제거해서 기침과 가래를 삭여주고 .. 2022. 10. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
