전체 글66 새싹보리 효능 10가지 총정리 목차 씨앗에서 발아 후 15~20cm 정도 자란 어린 보리를 새싹보리라고 해요. 이 새싹보리에는 철분, 칼슘, 식이섬유, 필수 아미노산 등이 풍부하며 뿌리까지 섭식하는 것이 새싹보리 효능에 좋다고 해요. 새싹보리를 말려 분말로 먹거나 녹즙으로 갈아 마셔도 되며 샐러드, 비빔밥, 무침 등 생채로도 먹을 수 있어 활용도가 다양해요. 새싹보리 효능 10가지를 알아보도록 할게요. 새싹보리 효능 10가지 1. 다이어트 새싹보리는 열량이 낮고 폴리코사놀 성분을 포함하고 있어 중성지방의 생성 및 합성을 억제해서 지방분해에 도움이 돼요. 그리고 식이섬유와 각가지 미네랄, 비타민이 풍부해서 신진대사를 원활하게 해 주고 새싹보리 효능이 독소와 노폐물 배출에도 효과적으로 다이어트에 도움이 돼요. 2. 장 건강 고구마에 20.. 2022. 9. 27. 살구 효능 및 주의사항 알아보자 목차 잘 익은 살구는 달콤하고 수분이 많아 여름철에 먹기 좋은 여름이 제철인 과일인데요. 동의보감에는 성질이 따뜻하고 장과 폐에 수분을 제공하며 천식을 완화한다고 적혀있어요. 비타민 등 각가지 영양소가 풍부해서 기침, 거담, 천식 등 기관지 질환에 좋은 과일인데요. 오늘은 살구 효능에 대해 알아보도록 할게요. 살구 효능 7가지 1. 기관지 건강 살구에 함유된 베타카로틴 성분이 폐를 강화해주며 아미그달린 성분이 기관지 기능을 강화해줘서 기침, 가래, 기관지염, 천식 등에 살구 효능을 갖고 있어요. 2. 심혈관 건강 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부해서 혈관 내 독소 및 노폐물을 내보내고 나쁜 콜레스테롤 저하에 도움을 주어 피를 맑게 하고 혈관을 튼튼하고 건강하게 보전하는데 도움을 줘요. 혈관 이완 작용을 통.. 2022. 9. 27. 홍삼 효능 8가지 알아보자 목차 홍삼은 4-6년 근의 수삼을 껍질을 벗기지 않은 상태에서 증기로 쪄서 건조한 인삼을 뜻해요. 수삼을 증기로 찌면 생삼의 독소들이 제거되고 수삼에는 없던 사포닌 성분이 새롭게 생성되어 건강에 더욱 유익하며 수삼에 비해 체내 흡수율이 좋고 소화가 잘되기 때문인데요. 우리나라에서는 피로 해소 및 면역력 향상 등 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있어요, 최근 코로나 바이러스로 인해 면역력에 대한 관심이 늘면서 홍삼이 다시 주목받고 있어요. 오늘은 이런 홍삼 효능에 대해 알아보도록 할게요. 홍삼 효능 8가지 1. 면역력 향상 홍삼에 풍부한 진세노사이드라는 사포닌 성분은 항산화 물질로 우리 몸의 면역체계를 강화시켜 외부에서 침입하는 바이러스 등을 막아 우리 몸을 지켜주고 신진대사를 촉진해서 피로 해소와 면역력을.. 2022. 9. 27. 양배추 효능 8가지 살펴보자 목차 고대 이집트에서도 양배추를 활용했다는 기록이 있는 만큼 옛날부터 재배된 양배추는 특히나 위장에 그 효능이 좋다고 알려져 있어요. 가격이 저렴하고 방울양배추, 고깔 양배추, 적양배추 등 종류가 다양하며 김치, 찜, 볶음, 즙, 샐러드 등 여러 방법으로 섭취가 가능해요. 3~6월이 제철이며 양배추 효능을 잘 느끼기 위해선 가열하지 않고 생으로 섭식하는 것이 좋다고 해요, 오늘은 여러 가지 양배추 효능에 대해 알아보도록 할게요. 양배추 효능 8가지 1. 위 건강 비타민 U가 아주 풍부한데 이는 파손된 위 점막의 재생과 회복을 도와주어 위의 염증이나 위궤양 등에 좋아요. 그리고 비타민K가 위에서 발생하는 출혈을 막아 주므로 위 점막을 지켜주고 위 질환을 완화하고 방지하는데 양배추 효능이 좋아요. 2. 다이.. 2022. 9. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 17 다음
