전체 글66 앵두 효능 및 주의사항 살펴보자 목차 키 작은 나무에 작고 빨간 열매가 알알이 맺혀있는 모습을 보면 귀엽기도 하고 예쁘기도 합니다, 앵두는 앵두나무의 열매로 6월이 제철인데요. 우리나라 전역에서 재배가 이루어지고 있으며 새콤달콤하고 작지만 각가지 영양소가 풍부한 앵두는 옛날부터 약용으로 또 식용으로 사용되어 왔는데요, 동의보감에 따르면 앵두는 따뜻한 약재에 속하고 위장의 기능을 도와주며 얼굴빛을 좋게 한다고 해요. 오늘은 앵두 효능 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보도록 할게요. 앵두 효능 7가지 1. 피로 해소 앵두에는 포도당, 과당 등의 성분이 풍부한데 이는 즉각적으로 몸의 기력을 올려주며 사과산, 구연산 등 유기산과 미네랄은 피로물질인 젖산을 제거해서 신진대사를 활성화시키고 피로 해소에 도움을 주는 만큼 앵두 효능 하면 피로 해소.. 2022. 10. 1. 질경이 효능 8가지 알아보자 목차 질경이는 뿌리에서 바로 잎이 나며 6~8월에 이삭 모양의 하얀 꽃이 피고 10월에 씨앗이 익는데 이 씨를 차전자라고 해요. 질경이는 어느 곳에서나 잘 자라며 이름처럼 질긴 생명력을 갖고 있고 잎, 뿌리, 씨앗까지 다 활용이 가능한 만능 나물이예요. 1년 3회 정도 잎을 수확할 수 있으며 봄과 여름에는 어린순을 따 나물로도 먹으며 가을에는 말려 약초로 사용해요. 동의보감에서는 “성질이 차고 맛은 달고 짜며 독이 없습니다. 소변을 잘 나오게 하고 눈을 밝게 한다” 고 적혀있어요. 오늘은 질경이 효능 8가지에 대해 알아보도록 할게요. 질경이 효능 8가지 1. 이뇨작용 질경이는 이뇨작용을 촉진해서 체내에 축적된 요소와 요산을 배출하는데 도움을 주어 신장 기능을 증진시켜줘요. 옛날부터 질경이 효능이 신우신염.. 2022. 10. 1. 밤 효능 및 밤 칼로리 알아보기 목차 가을이 무르익으며 날이 선선해지고 있어요. 뒷산에 올라가 보면 잘 익은 밤이 떨어져 있는 모습을 종종 볼 수 있어요, 밤은 9~11월이 제철인데요. 동의보감에서 밤은 우리 몸의 기를 북돋아주고 위와 장을 든든하게 해 주며, 신기를 보하고 배고프지 않게 한다고 적혀있어요. 오늘은 밤 효능 및 밤 칼로리에 대해 알아보도록 할게요. 밤 효능 9가지 1. 위장 건강 밤 속 당분이 위장 소화에 도움을 주며 밤 자체가 소화가 잘 되는 음식이라서 위가 좋지 않은 분들이 드시기에 좋은 음식인데요. 소화가 잘 되지 않거나 속이 찬 분들에게 소화를 촉진하고 배를 따뜻하게 해 줘서 밤 효능이 도움이 돼요. 2. 면역력 향상 밤을 익히면 알맹이가 노랗게 변하는데 이는 밤에 항산화 성분인 카로티노이드 성분이 풍부하기 때문.. 2022. 9. 30. 깻잎 효능 10가지 알아보기 목차 우리가 흔히 쌈채소로 섭식하는 깻잎은 들깻잎으로 크기가 적당하고 잎이 연하며 특유의 향이 매력적인데요. 씨는 그대로 볶아 사용한 경우 혹은 기름을 짜내어 들기름으로 사용하며 잎은 쌈채소나 장아찌, 김치 등 밑반찬의 재료로 활용돼요. 특유의 향이 있어 다른 나라 사람들은 즐기지 않는다고 해요, 우리나라 사람들은 정말 사랑하는 쌈채소 중 한 가지죠. 오늘은 녹색 잎 가득 함유된 깻잎 효능에 대해 알아보도록 할게요. 깻잎 효능 10가지 1. 혈관 건강 깻잎에 풍부한 칼륨 성분이 나트륨과 노폐물을 배출해 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 하고 혈압을 안정적으로 보전하는데 도움을 줘요. 베타카로틴, 폴리페놀 성분 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜줘 고혈압, 심근경색 등 심혈관 질환을 방지하는데 깻잎 효능.. 2022. 9. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음
