전체 글66 산딸기 효능 8가지 정리 목차 6~7월이 제철인 산딸기는 새콤달콤한 맛과 함께 영양이 풍부해서 여름철에 상큼하게 즐길 수 있는 과일 중 한 가지인데요. 동의보감에는 기운을 보충하고 무거운 몸을 가볍게 해 준다는 기록이 있는데 포도당, 과당, 유기산과 비타민이 풍부하고 따뜻한 특성을 지니고 있기 때문인데요. 오늘은 산딸기 효능 및 수확시기에 대해 알아보도록 할게요. 산딸기 효능 8가지 1. 혈관 건강 산딸기 효능으로 혈관 건강을 들 수 있어요, 산딸기는 폴리페놀을 풍부하게 포함하고 있어 혈관에 축적되어있는 활성산소를 제거해서 고혈압, 심장병, 동맥경화 등의 심혈관질환을 방지하는 효과가 있어요. 그리고 칼륨이 풍부해서 혈관 속 나트륨을 체외로 배출시키며 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈압을 안정시켜 줘요. 2. 눈 건강 산딸기에 .. 2022. 9. 30. 히비스커스의 효능 8가지 알아보기 목차 차로 우려내면 맑은 레드빛이 매력적인 히비스커스는 아욱과 무궁화 속에 속한 꽃으로 미국 하와이주의 주화이기도 하며 하와이 무궁화란 별칭을 갖고 있어요. 유럽, 남아프리카, 중국 등지에 분포하며 봄부터 시작해 가을까지 꽃이 피고 지는 히비스커스는 풍부한 안토시아닌에서 나오는 붉은색 색소가 강렬해서 차로 블렌딩 한 경우 혹은 소스나 젤리 등을 만들 때도 사용해요. 오늘은 상큼 달달한 향과 새콤한 맛, 어여쁜 빨간색을 가진 히비스커스의 효능 8가지를 알아보도록 할게요. 히비스커스의 효능 8가지 1. 다이어트 히비스커스는 칼로리가 낮고 식욕을 제한하며 체지방 합성을 저해하는 효능이 있어 다이어트하는 분들이 드시기에 좋은 차인데요. 히비스커스의 효능으로 지방세포분화를 유도하는 물질을 억제시키는 효과가 있는 .. 2022. 9. 28. 칡즙 효능 10가지 정리 목차 덩굴식물인 칡은 우리나라 산에서 흔히 볼 수 있어요. 겨울이 되면 잎이 감소하며 영양분이 뿌리로 모여 겨울 칡이 특히나 좋다고 해요. 동의보감에는 '칡은 맛이 달고 두통을 낫게 하며 근육을 풀고 땀이 나게 해서 술독을 풀어준다. 그리고 목마른 것을 그치게 하고 소화를 도와주며 가슴에서 열이 나는 것을 치료한다'라고 적혀 있어요. 오늘은 칡즙 효능에 대해 알아보도록 할게요. 칡즙 효능 10가지 1. 혈관 건강 칡 속 폴리페놀 성분들이 활성산소를 제거하고 중금속을 분해해서 체외로 내보냅니다. 칡뿌리에 특히나 카테킨을 많이 포함하고 있는데 카테킨은 혈액순환을 도와주며 사포닌이 혈관 속 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관 건강에 도움을 줘요. 그리고 푸에라린 성분이 혈당을 높이는 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰 .. 2022. 9. 28. 포도 효능 8가지 정리 목차 포도는 무더운 여름을 보내고 난 지친 몸에 기운을 불어넣어 주는 늦여름 제철과일인데요. 선사시대부터 오랜 기간 재배되어온 포도는 긴 역사만큼 여러 가지 나라에서 여러 가지 품종으로 재배되고 있어요. 최근 프리미엄 포도로 많은 사랑을 받고 있는 샤인 머스캣을 비롯해서 거봉, 캠벨, 크림슨, 블랙 사파이어, 청포도 등 우리나라에서도 여러 가지 포도를 만날 수 있어요, 오늘은 맛도 좋고 영양성분이 많아 사랑받는 과일인 포도 효능 8가지에 대해 알아보도록 할게요. 포도 효능 8가지 1. 항암효과 포도에 있는 레스베라트롤 성분은 폴리페놀의 일종으로 강한 항산화 성분인데요. 활성 세포를 제거해서 암세포의 생성과 증식을 막아 암을 방지하는데 도움을 줘요. 포도껍질과 씨앗에 특히나 많이 포함되어 있어 포도즙으로 .. 2022. 9. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음
