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msm의 효능 7가지 알아보기 목차 msm은 methyl sulfonyl methane의 약자로 식이유황을 의미해요. 관절의 연골과 인대를 구성하는 콜라겐의 필수요소로 피부, 머리카락 등에 많이 분포해있는데 나이가 증가할수록 인체 내 황의 양이 줄어들게 돼요. msm은 과일이나 채소, 계란, 우유 등을 통해 보충할 수 있어요. 오늘은 msm의 효능 7가지에 대해 알아보도록 할게요. msm의 효능 1. 항염, 진통 효과 msm은 염증의 초래에 관련된 단백질 복합체의 생성을 제한하고 염증성 사이토카인의 생성을 떨어지도록 msm의 효능이 항염증 호르몬인 코티솔의 활성을 증진하며 신경섬유를 통한 통증의 전달을 차단하므로 관절염으로 인한 통증을 줄여줄 수 있어요. 2. 뼈 건강 관절의 염증이나 통증을 완화할 뿐만 아니라 뼈나 관절의 골밀도를 .. 2022. 9. 21.
위염 증상 및 위염에 좋은 음식 위염은 위 점막에 염증 세포가 침윤한 상태를 의미하며 흔하게 발생하는 질병 중 하나지만 방치할 경우 위궤양, 위암으로 이어질 수 있어 관심과 치료가 필요합니다. 오늘은 위염 증상 및 위염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위는 식도와 소장 사이에 위치하여 주머니 형태로 이루어져 있는 소화기관 중 하나입니다. 음식물을 잠시 저장하고 일부 소화작용을 거친 후 소장으로 내려보내는 역할을 합니다. 위염은 위 점막에 염증이 생긴 상태로 위염이 발생하면 소화가 안되거나 불편함, 속 쓰림, 체한 상태 등의 위염 증상이 나타납니다. 위염은 급성 위염과 만성 위염으로 나눌 수 있는데 위염 증상과 기간에 따라 달라지며 위 내시경을 통해 진단이 가능합니다. 급성 위염은 미란성 위염, 출혈성 위염으로 일시적으로 발생.. 2022. 4. 5.
해시태그 뜻 정리 SNS를 사용하다 보면 대부분 글마다 # 모양의 해시태그가 달려있는 것을 볼 수 있습니다. 예쁘고 감성적인 풍경, 먹음직스러운 음식 밑에 달린 해시태그를 보며 비슷한 글을 찾아보기도 합니다. 오늘은 SNS에서 해시태그를 어떻게 사용하는지, 어떤 의미로 사용하는지 해시태그 뜻에 대해 알아보도록 하겠습니다. 해시태그는 SNS 서비스에서 사용하는 정보공유 방법입니다. 해시 hash는 국제적으로 사용하는 기호 중 하나로 영미권에서는 숫자를 표기하는 기호로 많이 사용되며 끌어모음이라는 뜻을 가지고 있습니다. 태그 tag는 꼬리표라는 의미를 가지고 있습니다. 해시태그 사용법은 간단합니다. SNS에서 게시글을 남길 때 해시 # 기호 뒤에 표현하고 싶은 단어를 붙여 글을 게시하면 됩니다. 이때 단어를 띄어쓰기없이 작성.. 2022. 3. 28.
피스타치오의 효능 및 하루권장량 중앙아시아, 서아시아 지역이 원산지로 옻나무과에 속하며 그린아몬드라고 부르기도 합니다. 성경에도 등장할 정도로 오래전부터 재배되어온 피스타치오는 타원형의 생김새를 가지고 있으며 익으면 껍질이 저절로 벌어집니다. 오늘은 피스타치오의 효능과 피스타치오 하루 권장량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈관 건강 불포화지방산이 풍부한 피스타치오는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 콜레스테롤 수치를 조절하는 효능이 있습니다. 또한 피스타치오의 비탐니 B6, 칼륨 성분은 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈액을 깨끗하게 하며 혈액순환이 원활하게 되도록 도와줍니다. 안구 건강 피스타치오는 루테인과 제아잔틴은 물론 비타민A 등 안구 건강에 이로운 성분을 다량 함유하고 있어 눈 손상을 유발하는 활성산소 생.. 2022. 3. 27.

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