노니 효능 및 부작용 알아보자

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노니는 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 서식하는 역대 식물로 타원형에 돌기가 나있는 모습인데요. 노니는 옛날부터 원주민들은 질병에 사용할 정도로 여러 효능을 지니고 있어요, 동의보감에도 해파극, 파극천이라 노니를 칭하며 노니를 섭취하게 되면 기력이 바다에 닿을 만큼 기력 향상과 원기회복에 좋다고 적혀있어요. 오늘은 만성 염증 및 통증에 효과적이라고 알려진 노니 효능 및 부작용에 대하여 알아보도록 할게요.

노니 효능 7가지

1. 항산화 및 항염 효과

노니에는 프로제로닌, 스코폴레틴, 이리도이드와 같이 파이토케미컬을 많이 포함하고 있어 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 원활하게 해서 혈관을 튼튼하게 해 주고 고혈압, 동맹경화, 심근경색 등 심혈관질환을 방지하는 효능이 있어요. 그리고 칼륨 성분이 체내 노폐물을 배출시키므로 체내 독소를 제거해서 염증 완화에도 노니 효능이 도움을 줘요.

2. 항암 효과

담나칸탈이라 하는 성분이 암세포의 발생과 전이를 억제해서 폐암, 직장암, 췌장암 등 각가지 암을 예방하는데 도움을 줘요. 세포 파손을 제한하며 활성산소를 제거하는 폴리페놀 성분과 우르솔산, 리모넨 등 항암 물질로 알려진 성분을 많은 양 포함하고 있는데 그중 리모넨은 림프종, 유방암, 대장암을 예방하는데 특히나 효과적이라 해요.

3. 피부미용

스코폴레틴 성분은 건조한 피부에 보습효과를 공급하고 베타카로틴, 비타민c 등 항산화 성분이 피부 노화 방지는 물론 피부 재생을 촉진시키는 노니 효능이 있어 피부병 및 아토피에도 도움을 준다고 해요. 비타민과 미네랄 성분은 피부 트러블에 효과가 있으므로 깨끗하고 건강한 피부를 보전하는데 도움을 줘요.

4. 면역력 강화

노니 효능은 면역력에도 좋은데 각가지 비타민, 아미노산, 미네랄, 폴리페놀 등 200여 종의 영양성분이 면역력 강화와 신진대사 촉진에 도움을 줘요. 특히나 프로제로닌 성분은 면역체계를 망가뜨리는 활성산소를 억제해서 우리 몸을 지켜주고 염증으로 파손된 세포의 회복을 도와 면역력을 향상하는 노니 효능이 있어요.

5. 당뇨

이리도이드 성분이 최종 당산화물을 낮춰 세포 노화를 막고 체내 당수치를 낮추며 스코폴레틴 성분이 인슐린 분비를 증진시켜 혈당 수치를 떨어뜨리는 효과를 줄 수 있으며 공복 혈당을 떨어뜨리는 데에도 좋므로 노니 효능이 당뇨 을 예방하는데도 도움이 돼요.

6. 통증 완화

진통제 나무라고 불릴 만큼 옛날부터 진통제와 항생제로 사용해온 노니는 염증과 통증 조절에 관련된 신경전달 물질인 세로토닌이 풍부하고 항염 작용을 하는 스코폴레틴 성분이 풍부하므로 염증으로 인한 통증 완화에 효능을 가져요.

7. 다이어트

식이섬유가 포함되어 있어 장 운동을 활발하게 해서 배변 활동에 도움을 줄 수 있으며 신진대사를 촉진시켜 지방 연소에 도움이 되기 때문에 노니 효능이 다이어트에도 도움이 돼요.

노니 부작용

• 칼륨이 함량이 높아 신장질환 환자는 섭취에 주의가 필요해요.
• 임산부 또는 모유수유 중에는 섭식하지 않으시는 것이 좋아요.
• 안트라퀴논 성분이 들어있어 많은 양 섭취 시 설사를 초래할 수 있어요.
• 고혈압약을 복용 중인 환자는 의사와 상담 후 섭식하셔야 해요.

이상으로 노니 효능 및 부작용에 대해 마치도록 할게요.