질경이 효능 8가지 알아보자

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질경이는 뿌리에서 바로 잎이 나며 6~8월에 이삭 모양의 하얀 꽃이 피고 10월에 씨앗이 익는데 이 씨를 차전자라고 해요. 질경이는 어느 곳에서나 잘 자라며 이름처럼 질긴 생명력을 갖고 있고 잎, 뿌리, 씨앗까지 다 활용이 가능한 만능 나물이예요.

1년 3회 정도 잎을 수확할 수 있으며 봄과 여름에는 어린순을 따 나물로도 먹으며 가을에는 말려 약초로 사용해요. 동의보감에서는 “성질이 차고 맛은 달고 짜며 독이 없습니다. 소변을 잘 나오게 하고 눈을 밝게 한다” 고 적혀있어요. 오늘은 질경이 효능 8가지에 대해 알아보도록 할게요.

질경이 효능 8가지

1. 이뇨작용

질경이는 이뇨작용을 촉진해서 체내에 축적된 요소와 요산을 배출하는데 도움을 주어 신장 기능을 증진시켜줘요. 옛날부터 질경이 효능이 신우신염, 요도염, 방광염 등에 효과가 있다고 알려져 있는데 이뇨작용을 돕기 때문인데요. 그리고 이뇨 작용 촉진을 통해 체내 나트륨을 배출해서 주므로 몸이 잘 붓는 분들에게 질경이 효능이 붓기 완화를 도와줘요.

2. 변비 완화

질경이에는 식물성 섬유질인 펙틴이 풍부하게 들어있어 정장작용을 통해 소화를 촉진해요. 장이 활발하게 움직이면 장내 딱딱했던 노폐물들이 부드럽게 변하며 배출이 수월해지므로 질경이 효능을 통해 변비를 완화할 수 있어요.

3. 항암효과

질경이는 페놀과 플라보노이드 등 풍부한 항산화 성분을 포함하고 있어 인체에 유해한 활성산소를 제거하고 세포 파손, 변이 등을 막므로 암세포의 생성을 제한하는 항암 효과를 지니고 있어요.

4. 항염효과

아쿠빈이라 하는 항염물질을 갖고 있어 질경이 효능이 염증을 완화하며 위염 및 위궤양에도 좋아요. 특히나 씨앗에 많이 포함되어 있으므로 차전자를 말려 달인 물을 꾸준하게 먹으면 기관지염 등 각가지 염증에 효과를 볼 수 있어요.

5. 생식기 건강

앞서 말했듯 질경이 씨앗은 염증을 없애주는 효능이 뛰어나므로 여성의 질염에 효과적으로 작용하며 남성의 경우 방광을 튼튼하게 해 주고 정력을 향상해서 정자를 많이 생산할 수 있게 도움이 된다고 해요.

6. 기관지 건강

질경이 잎에 풍부한 플라티킨이라 하는 성분이 기관지 내 점막을 보호해주고 점액의 분비를 촉진해서 기관지 건강을 이롭게 해요. 질경이 효능이 기침과 가래를 개선하고 기관지 기능을 활성화해서 천식 및 호흡기 질환에 개선, 을 예방하는데 도움을 줘요.

7. 간 건강

질경이는 간에 발생하는 열을 감소시켜 간세포를 튼튼하게 해 주며 간 기능 대사를 원활하게 도와줘 질경이 효능이 간 건강에 좋아요. 간에 열이 많으면 눈이 충혈되는데 이를 막아주고 알코올 분해를 도와 숙취해소에도 도움을 주어 간 해독능력과 피로 해소를 도와줘요.

8. 갱년기 증상 완화

나이가 들어 성호르몬의 기능이 약해지면 갱년기가 오면서 몸 안에 혈액과 수분이 원활하게 흐르지 못해 노폐물이 쌓이고 손발이 잘 붓게 돼요. 이 현상을 습담증이라 하는데 질경이에 있는 타닌 성분을 통해 질경이 효능이 습열을 제거하고 지방을 분해하는 효과를 갖고 있어 갱년기 증상 완화에 도움이 돼요.

질경이는 차가운 성질을 갖고 있어 설사, 복통 등 위장장애를 일으킬 수 있으며 자궁을 수축하는 효능이 있으므로 임산부는 섭취에 주의를 하셔야 해요. 이상으로 질경이 효능 8가지에 대해 마치도록 할게요.