엄나무 효능 6가지 알아보기

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엄나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로 높이는 25m, 지름은 1m에 달하는 나무인데요. 엄나무는 날카롭고 두꺼운 가시를 갖고 있어 옛날부터 귀신을 막아준다고 해서 대문이나 방문에 걸어두었다고 해요. 엄나무 뿌리나 껍질은 약재로 쓰이고 한방에서는 관절염에 효과가 있다고 알려져 있어요. 오늘은 엄나무 효능에 대해 알아보도록 할게요.

엄나무 효능 6가지

1. 소염효과

엄나무 달인 물은 천연 진통제라고 할 만큼 소염 효과를 갖고 있어요. 엄나무는 각가지 통증 완화와 중추신경을 진정시키는 작용을 하므로 엄나무 달인 물을 마시면 엄나무 효능이 근육통, 신경통, 관절염 등에 도움이 돼요.

2. 면역력 향상

엄나무는 사포닌 성분을 갖고 있는데 사포닌 성분은 기관지의 염증을 제거해서 기침과 가래를 삭여주고 기관지와 폐의 건강을 높여줘요. 그리고 사포닌은 면역력을 높이는데도 좋므로 엄나무 효능을 통해 감기 등 바이러스 질환 예방을 할 수 있어요.

3. 당뇨 예방

엄나무는 헤더라제닌이라 하는 성분이 풍부하게 함유된데 헤더라제닌 성분은 혈당 수치를 조절해주는 기능을 갖고 있어요. 엄나무 껍질과 잎을 달여 마시면 당뇨 을 예방하는데 엄나무 효능이 좋다고 해요.

4. 간 건강

엄나무는 간에 축적된 독소를 배출해서 파손된 간세포의 회복을 도와주는 효과가 있으며 해독작용을 통해 간의 기능을 높여줘요. 간 기능이 저하되면 피로감을 느끼기 쉬운데 엄나무 효능이 간 기능을 높여 간염, 간암, 간경화 등 간질환을 예방해줘요.

5. 피부건강

엄나무는 소염효과를 갖고 있다고 했는데 이는 피부에도 적용이 되어 염증을 제거하는데 도움이 돼요. 아토피, 여드름 등 피부에 나타나는 염증을 진정하고 개선하는 효능을 갖고 있어요. 그리고 사포닌 성분은 항산화 성분으로 활성산소를 제거해서 피부 노화를 예방해요.

6. 스트레스 및 우울증 완화

엄나무는 우리 몸의 피를 맑게 하는 정혈작용이 있어 맑아진 피로 뇌기능을 높이고 심신을 진정시키는 효과가 있으며 기운을 북돋아 우울증을 개선해줘요. 그리고 스트레스로 인한 불면증, 소화불량, 두통 등의 질환을 완화시켜 스트레스 완화에도 엄나무 효능이 도움이 돼요.

엄나무는 독성이 세지 않지만 성질이 차고 매운 특징이 있어 평상시 몸이 차거나 위장이 약한 분들은 섭취에 주의를 하는 것이 좋아요. 엄나무는 껍질을 가루로 내어 먹거나 가볍게 볶아 차로 우려먹으면 좋아요. 이상으로 엄나무 효능에 대해 마치도록 할게요.