히비스커스의 효능 8가지 알아보기

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차로 우려내면 맑은 레드빛이 매력적인 히비스커스는 아욱과 무궁화 속에 속한 꽃으로 미국 하와이주의 주화이기도 하며 하와이 무궁화란 별칭을 갖고 있어요. 유럽, 남아프리카, 중국 등지에 분포하며 봄부터 시작해 가을까지 꽃이 피고 지는 히비스커스는 풍부한 안토시아닌에서 나오는 붉은색 색소가 강렬해서 차로 블렌딩 한 경우 혹은 소스나 젤리 등을 만들 때도 사용해요. 오늘은 상큼 달달한 향과 새콤한 맛, 어여쁜 빨간색을 가진 히비스커스의 효능 8가지를 알아보도록 할게요.

히비스커스의 효능 8가지

1. 다이어트

히비스커스는 칼로리가 낮고 식욕을 제한하며 체지방 합성을 저해하는 효능이 있어 다이어트하는 분들이 드시기에 좋은 차인데요. 히비스커스의 효능으로 지방세포분화를 유도하는 물질을 억제시키는 효과가 있는 HCA 성분이 포함되어이었기 때문인데요. HCA성분은 한국 식약처가 다이어트 원료로 인정한 성분이기도 해요.

2. 신장 건강

히비스커스는 요산의 양을 낮춰 요산 제거에 도움을 주고 이뇨작용을 도와 배변과 배뇨 활동이 원활해져 소화기능 증진에도 좋아 히비스커스의 효능이 신장 건강에 도움이 돼요. 요산 축적을 막아 신장 결석, 통풍, 부종 등 신장질환을 예방해서 줘요.

3. 간 건강

히비스커스는 안토시아닌 함량이 딸기의 100배에 이를 정도로 풍부하게 포함되어 있는데 안토시아닌은 간 독성에 대한 보호 효과가 있어 히비스커스의 효능이 간 건강에도 도움이 돼요. 간지방 축적을 개선해서 간부전 및 간병변 질환의 예방 및 완화에 좋아요.

4. 면역력 향상

히비스커스에는 항산화 성분인 아스코르브산이 풍부해서 우리 몸의 면역력을 높이며 신진대사와 혈액순환을 촉진해서 피로 해소에 좋아요. 히비스커스의 효능으로 소염작용, 항균작용, 항염작용을 갖고 있어 바이러스의 침입을 막고 감기 등 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줄 수 있어요.

5. 혈관 건강

히비스커스의 효능으로 항산화 성분이 활성산소를 제거해서 혈액순환에 도움을 주며 혈압과 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 건강에 도움을 줘요. 여러 연구를 통해 혈압과 콜레스테롤을 낮춘다는 효능이 입증되어 있는 만큼 여러 가지 혈관 질환을 예방하는데 도움이 돼요.

6. 항암효과

히비스커스에는 안토시아닌 등 각가지 항산화 성분이 풍부해서 암세포의 성장과 전이를 막아 항암효과를 갖고 있어요. 위암과 전립선암에 히비스커스의 효능이 효과가 있다는 연구결과가 있으며 항암효과에 대해 꾸준히 연구가 발전되고 있어요.

7. 피부건강

히비스커스에 함유된 여러 가지 항산화 성분은 노화를 늦춰 피부 건강에도 도움이 돼요. 특히나 비타민A, 비타민C 등은 피부 잡티, 노화 개선에 뛰어난 효과가 있으므로 피부 건강에 히비스커스의 효능이 좋아요.

8. 불면증 및 우울증 개선

히비스커스에 있는 안토시아닌은 긴장을 줄여주고 불안을 해소해서 마음을 안정시키는 효과가 있어 우울증이나 불면증 등 정서적 불안 개선에 효과가 있어요. 히비스커스는 카페인이 없므로 스트레스가 많거나 불면증으로 숙면이 어려우신 분은 히비스커스를 드시면 좋아요.

히비스커스는 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있으므로 저혈압인 분들은 피하시는 것이 좋으며 임산부 및 모유수유 중인 분들 역시 조심하시는 것이 좋아요. 소량 드셔 보신 뒤 부작용이 없는 점을 확인하시고 점차 음용량을 늘려가는 것이 좋아요. 이상으로 히비스커스의 효능 8가지에 대해 마치도록 할게요.